Bebeğe Dair Herşey

Bebekler için Uyku Önerileri

0-6 aylık bebeklerin uykuya geçmesini sağlamak için ipuçları şunlardır:

  • Bebeğiniz için bir rutine karar verin ve ona bağlı kalmaya çalışın, bu rutinler sayesinde gece uyku düzenini öğrenir.
  • Bebeğinizi her gün aynı saatlerde uyutmaya çalışın.
  • Masaj.
  • Banyo, loş ışık veya yumuşak müzik eşliğinde uykudan önce bebeğinizi rahatlatın.
  • Yatağa gitmeden önce bebeğinizin bezini değiştirin, kıyafetlerini giydirin. Birkaç tulumunu pijama niyetine sadece akşam uykuya geçiş de giydirin.
  • Uyku emniyeti için, bebeğinizi her zaman sırt üstü ve başı yana dönük şekilde uyutmaya çalışın. Yüzlerinin kapalı olmadığından emin olun.
  • Bebeğinizin karyolasını oyuncak ve yastıklardan arındırın.

6 ile 12 aylık bebekler için uyku önerileri

6-12 aylık bebeklere uyku düzenini yerleştirmek için bazı öneriler şunlardır:

  • Düzenli bir gece rutinine bağlı kalmaya devam edin.
  • Bebeğinizin uyku saatine yakın sakin aktiviteler yapın.
  • Aç bir bebek daha sık uyanır, bu nedenle bebeğinizin gün içinde yeterince yemek yediğinden emin olun.

Bebeğiniz için uyku zamanı gevşeme gece yatmadan önce bebeğinizi yatıştırmaya yardımcı olur.  Önerilerimiz:

  • Sıcak banyo
  • Bebek masajı
  • Yumuşak müzik
  • Yukarı aşağıya hafifçe titretme, sallanma
  • Yarım kundak.
  • Okşama - Bebeğinizi yatağında iken nazikçe öne -arkaya okşamak onları yatıştırmaya yardımcı olabilir. Onları yatıştırmaya yetecek kadar pışpışlayın ama uyumaya kadar değil.
    Uyku arkadaşı 
  • Uyku zamanı dikkat dağıtıcı olup olmadığını kontrol edin! 

Her zaman aşağıdaki gibi uyku zamanı dikkat dağıtıcıları kontrol edin:

  • Islak veya kirli bez
  • Açlık
  • Susuzluk, özellikle sıcak havalarda
  • Aşırı ısınma, kış aylarında kat kat battaniyelerle bebeğin örtülmesi
  • Aşırı soğuk oda
  • Sesler, parlak ışıklar veya televizyon
  • Ağrı veya diş çıkarma 

Bebeğinizden gelen yorgunluk belirtileri

Bazı davranışlar bebeğinizin yorulduğuna işaret eder. Bunlar;

  • Minimal hareketler ve az aktivite
  • Çatık kaş
  • Emme
  • Sıkılı yumruk
  • Sarsıntılı hareketler
  • Ağlayan bebek
  • Esneme
  • Dalarak bakmak
  • Sert, kasılmış uzuvlar (eller, ayaklar, boyun)
  • Bu yorgunluk işaretlerden bazılarını gördüğünüzde, bebeğinizin artık yatma zamanı gelmiştir. Bebeğinizin dikkati çok dağılmadan önce onu yatağa koymak, onun daha kolay uykuya geçişine yardımcı olabilir.

Daha Fazla Kaynak